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ビリーさん入隊記録①

Basic Training Bootcamp


珍しく流行り物に手を出してしまいました(^^;
ムキムキとまで行かずとも筋肉は欲しい。
一度でいいから腹筋を作ってみたい。
どーせなら楽しそうな方がいい。

ま、そんな理由です。
記録兼ねて恥も曝してます。わはは。


★スタート前計測★
体重:53・1kg
W:67・5cm
体脂肪率:30・8%
(食事後1時間未満だったのでもうちょっと後でよかったかも)

★初日計測★
体重:52・9kg
W:67・5
体脂肪率:31・0%
これは・・・軽く脱水状態ではないか~。
もうちょっと水分とらねば(^^;

ストレッチなど準備運動は含まれているのでいきなり始めても大丈夫なプログラムになってました。体力ならびに筋力は最低ラインまで落ちているのでビリーバンドは使用してません(ってか、あんなもん初日から無理です!!)。
始めて10分で汗だらだら。終ったらヘロヘロ。
体の軸を支える筋力がないからキックの軸がブレるわ、足が綺麗に伸びないわで、初日から衰えた身体を自覚・・・orz
後半の腹筋完遂出来ませんでした、隊長っ!(>_<)

もしかしたら1週間基本プログラムで通すかもしれなひ・・・。
ああ、筋肉痛が怖いよう。
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椎名多紀

  • Author:椎名多紀
  • 京都在住の茶馬鹿です。
    美味しいお茶と茶菓子を求めて日々放浪中(笑)。
    なお、画像投稿は携帯で行っているため文章は後付けが原則(←開き直り!?)
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