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隊長・腹筋Pがわかりません!!

初めて腹筋プログラムをしてみました。
んが、フォームがきちんと取れていないんでしょう。半分以上実感がない(汗)。力の入れ具合がわからなくて少々パニック・・・。
何回かやれば動きがわかるんでしょうけど。
結局物足りなくて、腹筋メニューを抜いた応用プログラムを追加しました。

普段ビリーさんは半そでTシャツ・短パンという格好で行っていますが、シェリーちゃんの格好でするのが一番動きやすく腹筋の動きも見えるので理想的かなあ。特に腹筋プログラムでは感じましたねぇ。


何となく、
ウェストに手を当てて人差し指・中指・薬指が当たる位置が、
へこんでいるような気がする・・・・・。応用Pの途中、キックの場面で隊長が、「君は倒す敵をイメージしろ、これは戦いだ」とおっしゃるのね。そこで真っ先に浮かんだのが・・・・・松坂でした(爆)!!で、「おのれ太りすぎなんじゃ~!」とか、「嫁はんCMで小銭稼ぎせんでも十分やろが!」とか、「んな暇あったら旦那の食生活どうにかしろ~!」とか、声に出すと近所迷惑なので心のなかで叫びつつキックをかますのでした~。
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椎名多紀

  • Author:椎名多紀
  • 京都在住の茶馬鹿です。
    美味しいお茶と茶菓子を求めて日々放浪中(笑)。
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